え？！

肩こりの原因が呼吸と関係があるなんて

初耳です。

呼吸をしないと、人は生きていけません。

しかし、

同じ姿勢で、なお姿勢が悪かったり

作業に集中したりすると

人は自分も知らないあいだに

浅い呼吸になりがちだそうです。

浅い呼吸は

体内での酸素と二酸化炭素のガス交換の

効率が下がってしまい、

筋肉にダメージを与えるので

肩こり、首こり、背中のこわばりに

なりがちだそうです。

なるほど！

そういえば、

しばらく集中してパソコンの入力作業をすると

酸素が足りない気がして

窓を大きく開けて深呼吸をするときがありますが、

まさに、浅い呼吸の酸素不足だったかもです。

酸素不足が酷い肩こりになる前に

意識的に深呼吸をする習慣をつけるといいですね。

豆知識は役に立ちます。

身体の不調と上手に付き合いながら

健康で行きましょう。

秋葉原不動産会社㈱虹プランニング

松本　マサキより